2026-02-17 户外徒步穿衣法则 户外徒步的穿衣法则核心是“三层着装法”， 它像一个灵活的温度调节系统， 能让你通过衣物的增减， 从容应对山野间多变的气候和自身运动产生的热量， 遵循“热了就脱、冷了就穿、湿了就换”的原则。 这三层并非三件衣服，而是一个功能系统，你可以根据季节和天气灵活组合。 第一层（内层）：排汗层——保持干爽 这一